宽敞明亮的房间里，温暖如春，墙壁上贴着大镜子，让人能看清楚自己的动作。

“双腿打开，与髋同款，屈膝后蹲，弓背向下......”

唐岚儿听着朱厚照的口令，按照朱厚照的动作做着古怪的动作。

“吸气，胸口上提，手臂后摆，呼气，逐步向下弯曲......”

唐岚儿感觉这种叫瑜伽的修行，应该是对身体有好处的。

不过就是这些动作太羞耻了。

而且这件叫瑜伽服的衣服，太贴身了......

唐岚儿感觉有些不自在。

朱厚照表示这件瑜伽服是他亲自设计的，

而且已经考虑到大明女性的审美，进行了改良。

确实是这样，朱厚照已经使用了现代瑜伽服三倍的布料了。

早些时候朱厚照找到唐岚儿，表示唐岚儿教了自己那么多的武功，作为报答，要教唐岚儿一种功法。

据朱厚照说，这种叫做瑜伽的功法，可以强身健体，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

唐岚儿将信将疑，但是有这种和朱厚照相处的机会，也没什么不好的。

朱厚照貌似早有准备，还特意给了唐岚儿一套专门修炼瑜伽的衣服。

这套衣服倒是很有弹性，而且穿起来很舒服。

就是太贴身太薄了。

唐岚儿完美的曲线暴露的一览无遗。

屋子外面风雪呼啸，天寒地冻。

屋子里的火炉烧的很旺，和屋子外面完全是两个世界。

“......呼气，身体转回来，还原身体至常态，好了这堂课结束。”

半个时辰后，一堂课结束了。

两个人坐在瑜伽垫子上休息。

朱厚照说道：“唐姑娘，练的真不错！”

果然有武功底子的唐岚儿学的又快又好。

唐岚儿一套瑜伽做完也有些微微见汗，小翠给朱厚照和唐岚儿递上了毛巾。

“朱公子这套瑜伽的功法确实不错，练过之后浑身舒服了许多，心情也平和了。”

唐岚儿有一说一，练完确实感觉不错。

朱厚照说道：“是吧，长期锻炼瑜伽修身养性，好处多多。”

唐岚儿刚才沉浸在瑜伽修炼之中，暂时忘了瑜伽服的事儿。

听朱厚照提起修身，又觉得浑身不自在。
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