武者外练三境与内练三境，超凡之力内息，赵严若有所思。

楚云接着道：“我初入武者，如今还只是武者第一境，血肉蕴息境，主要是以强健的肌肉气血来蕴养壮大自身内息，再以内息练血肉，肌肉坚如磐石，气血犹如洪流，内息充盈血肉，内息不绝，气力不减。

第二境为练筋锻骨境，以内息炼筋锻骨，筋似钢骨似铁，内息游走筋骨，力强敏速。

第三境为皮膜护体境，以内息练皮，增加体表皮肤的坚韧强度。

以内息练膜，增加体内包裹着脏腑器官的内膜坚韧强度。

金皮银膜，内息充斥皮膜，守护身体。”

赵严听的热血沸腾，恨不得立刻晋升为武者，好体验内息的神奇，身体的增强。

看到楚云的停顿，赵严连忙追问道：“内练三境呢？”

楚云失笑道：“二弟也有急切的时候啊，这外练三境起码需要10年以上的时间来修炼了。

这内练三境，还是不要好高骛远了，等晋升到皮膜护体境，再考虑内练三境的事情吧。”

赵严眨眨眼道：“不会是姐夫也不知道内练三境的具体情况吧？”

楚云干咳一声道：“武者内练三境的修为者，都是分坛香主帮中堂主等帮中高层。

这内练三境的功法又岂是那么容易得到的？”

虽说楚云对内练三境不太了解，让充满求知欲的赵严有一丝遗憾。

不过只是听楚云之前所描述的武者外练三境，肉如磐石血似洪流，钢筋铁骨金皮银膜，都让赵严很是憧憬。

赵严压下心中的激动，询问道：“姐夫，利峰分坛的考核，什么时候开始？都考核什么内容？”

楚云微笑道：“二弟，你不要急切，我今日就将你的信息推荐上去，到时自会有人来通知你前去接受考核。

至于考核内容，以二弟你的出身背景，基础练体的高超修为，精湛的医术机关术，一定会通过考核的。”

赵严也知道自己是关己则乱，毕竟这次武者培训，参加培训的只是10岁到13岁之间的少年，考核内容应该也不会太苛刻，以自己的条件来看，应当是没什么问题的。

赵严想到这里稍微平复了一下情绪，开口道：“姐夫，我姐昨晚服下安神散，安然沉睡，今日必定会起晚，时间还早，不如咱俩切磋一下，让我也见识见识武者的厉害。”

楚云闻言也饶有兴趣的道：“我刚才就见二弟你演练的刀法，颇为精湛，既
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