他将纸张递给唐霜霜之前，郑重的的提醒道：“唐小姐，我先提醒你一下，我的这个方法，不是一蹴而就，需要长年累月的坚持。

不是说，你用了我这个办法十天半月就能看到效果的，很有可能，你坚持上一个月，才会起一点效果，你懂吗？

所以，不能因为你觉得，坚持了这么久，没有效果就放弃了。你要记住，若是当真没有效果，也要坚持，我会给你调整方子的。”

“那么久……”唐霜霜觉得时间有些太长，但转念一想，自己已经胖了这么久，一点办法都没有。

白一弦的方法，时间长是长了点儿，可只要有效果，总有一天，她能瘦下来了就行。

于是她点了点头，说道：“我明白了，我一定会坚持的。”

白一弦将纸张递给了她，唐霜霜本来还一脸兴致，可看着看着，面色却古怪了起来。

白一弦让她多活动，她以为也就是多出来呼吸一下新鲜空气，散散步呢，谁知道，竟然是要快速的走动，连半个时辰要走多远都给规定好了。

除了这些之外，还有其它的一些运动，白一弦也知道要循序渐进，不能一开始就让她活动的太剧烈，这样她也受不了。

他给出的这一套，可是从搜索引擎之中搜索出来的。

唐霜霜越往下看，面色越是有些苦，因为除了运动之外，还有膳食的变化。什么能吃，什么不能吃，每顿饭吃多少，都有规定。

不但是如此，早饭吃什么，午饭吃什么，晚饭吃什么，各吃多少量，都给明确的写了个样本出来。

还不但如此，每口饭要咀嚼多少下，一顿饭要吃多久，也有规定。而且，晚上酉时末之后，再饿也不能吃东西了。

活动量大了，肯定会饿的快，吃的多，可偏偏，却不能吃那么多了……

唐霜霜没看到这张纸之前，还想着白一弦说可能会痛苦，她还想着能有多痛苦。

可看到这张纸之后，她真是毫不怀疑了。而这不仅仅是一天，一个月，据白一弦所说，是需要长年累月的坚持的。

白一弦看看唐霜霜的面色，问道：“怎么？觉得坚持不下来？”

其实他记载的膳食，都比较合理，不会让她一下就节食太多，那对身体也不好，但肯定是比她之前的饭量要少的多。

唐霜霜没说话，白一弦轻轻将纸张抽了过来，说道：“既然如此，那唐小姐就胖着吧。”

唐霜霜一咬牙，又将纸给抢了回来，坚定的说道
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